Istället för dyra massagesessioner på spaet som äter upp en stor del av din budget, är en massagepistol ett utmärkt sätt för en idrottare att avstressa kroppen och slappna av i sinnet, och är hittills den mest effektiva, bekväma och tidsbesparande metoden för sjukgymnastik.

Topp 10 anledningar till att du behöver en massagepistol

Idrottare är alltid på jakt efter det näst bästa och mest effektiva verktyget för återhämtning och prestation för att ge dem ett försprång gentemot sina konkurrenter. Slagmassagepistoler för idrottare kan bara vara ett av dessa innovativa verktyg.

Sedan starten har uppfinningen av massagepistolen visat sig vara en trend bland både idrottare och gymbesökare, men hur effektiva är de egentligen?

I det följande kommer vi att dyka in i de 10 främsta anledningarna till varför idrottare väljer massagepistoler framför traditionell massage:

1. Massagepistoler för återhämtning

Den främsta anledningen till att verktyget uppfanns var för smärtlindring. Men det blev snabbt den bästa enheten för återhämtning också. En 15-minuters session med en massagepistol är allmänt känd för att ge samma fördelar som en 1-timmes djupvävnadsmassage. En bråkdel av tiden för motsvarande resultat (eller bättre!).

Genom att införliva en massagepistol i din dagliga livsstil och återhämtningsrutin som idrottare kommer du drastiskt att minska återhämtningstiden mellan passen.

Allt från blodcirkulation, till spänningar och stress, och till och med reparation av muskelvävnad kommer att ha förbättrats med hjälp av en massagepistol, vilket är anledningen till att så många idrottare använder dem. Idrottare som använder massagepistoler återhämtar sig inte bara snabbare, de får också den unika förmågan att enkelt hantera smärta på egen hand.

2. Massagepistoler för smärtlindring

Som nämnts ovan var den främsta anledningen bakom uppfinningen av massagepistoler för smärtlindring, eller smärtlindring. Idrottare använder ofta en massagepistol för att rikta in sig på ett visst smärtområde, såsom: nedre delen av ryggen, övre delen av ryggen, vaderna, nackregionen och till och med ett bredare tillvägagångssätt för hela kroppen.

Som ett exempel, hur kan du använda en massagepistol för smärta i nedre delen av ryggen?

1. Slå bara på enheten (den är ofta batteri- eller eldriven).
2. Välj den effektinställning som du önskar (det finns vanligtvis flera nivåer).
3. Rikta in dig på och vila slagverktyget på din kropp.
4. Manövrera massageapparaten längs muskeln eller målområdet.
5. Håll massagepistolen isolerad på mer spända områden.
6. Låt slagverket göra allt arbete.

Det är så enkelt!

Stegen ovan kan upprepas för alla muskelgrupper som du vill rikta in dig på.

3. Bekvämlighet och användarvänlighet

Borta är dagarna med att kontakta din lokala massör, boka en tid, vänta på att dagen ska komma och betala en ansenlig summa pengar för bara en 30-60 minuters session.

Tack vare innovationen av massagepistoler har terapi för idrottare blivit mer tillgänglig och drastiskt bekvämare. Att vara i besittning av en massagepistol ger en idrottare den unika förmågan att ge sig själv massage när som helst, var som helst, så många gånger som möjligt. Oavsett om det är i deras hem före träning eller på gymmet efter träningen, är bekvämlighetsfaktorn med att äga en massagepistol viktigare än att behöva köpa traditionell massage varje dag.

4. Ökar prestanda

En massagepistols effektivitet mäts i stor utsträckning, inte bara av hur den får dig att känna, utan av hur du presterar efter att ha använt den.

Tack vare de enorma fördelarna som en massagepistol erbjuder kan en idrottares idrottsprestationer också förbättras. Genom en ökning av flexibilitet och effektivitet kan en massagepistol öka en idrottares kraft, hastighet, styrka och totala prestanda.

Med den unika förmågan att värma upp muskeln före träning, förbättra träningen under träning och förbättra återhämtningen efter träning, är en terapiapparat som en massagepistol en självklarhet för idrottare och sportentusiaster.

5. Ett billigt alternativ (i jämförelse med traditionell massage)

Om du har en förinställd budget för saker som massage, sjukgymnastik och andra kroppsreparationstjänster, kan en terapiliknande massagepistol vara något för dig!

Skillnaden mellan kostnaden för en timmes personlig session med en massör och det relativa engångspriset för en djupvävnadsmassagepistol är i sig värt investeringen.

Visst, kostnaden för en massagesession i jämförelse med inköpspriset för en massagepistol är relativt densamma (en massagepistol är ofta gånger dyrare än ett enda massagebesök). Men med tanke på det faktum att när du väl har en massagepistol kan du få flera massager, flera gånger per dag, i månader eller år efter köpet utan extra kostnad - det är en självklarhet!

6. Förbättrar det allmänna välbefinnandet

Som du säkert kan se är det stora antalet fördelar som en massagepistol ger inte begränsat till dess återhämtnings- och smärtlindringsfördelar. Den är värd för ett brett utbud av ytterligare fördelar, inklusive de som är relaterade till ens välbefinnande. Att använda massageapparater under en konsekvent tidsperiod har visat sig förbättra sömnen, minska sömnlöshet, förbättra humöret, minska ångest och depression och i slutändan - slappna av i kropp och själ.

Efter att ha läst hela den här artikeln kanske du undrar varför du inte redan har köpt en!

7. Ökar rörelseomfånget (ROM)

Genom konstant och engagerad användning av slagmassagepistolen kommer en idrottare att uppleva förbättrat blodflöde, avslappnad muskelvävnad och stärkta leder, senor och ligament. Som ett resultat kommer idrottaren att ha förbättrat sin flexibilitet och övergripande rörelseomfång i hela kroppen.

Vem vill inte ha större rörelseomfång?! Att vara flexibel och mobil innebär inte bara en idrottares liv. Det gäller också det allmänna målet om livslängd och hälsa.

8. Minskar ömhet (DOMS)

DOMS står för fördröjd muskelömhet. Som många idrottare kan intyga kan ömhet efter ett träningspass, till exempel, drastiskt minska produktiviteten, prestationen och smidigheten för följande träningspass/match/etc.

Att ha förmågan att minska eller eliminera ömhet är en stor fördel och i sin tur en primär fördel för idrottare när det gäller ägandet av en massagepistol.

Om du någonsin har känt dig stel eller spänd i någon del av kroppen, kommer du att förstå varför denna fördel är så avgörande för den genomsnittliga idrottaren. Ökat rörelseomfång och minskad ömhet är båda stora fördelar inom idrotten och därmed en stor fördel i vardagen.

9. Hjälper aktiv muskeltillväxt och stimulering

Så, hjälper massagepistoler muskeltillväxt?

Kort sagt, slagverket från en massagepistol ger muskeln lindring. Om du till exempel är en tyngdlyftare eller kroppsbyggare och du har svårt att "känna sammandragningen", kommer en massagepistol att hjälpa dig att lindra vävnaden från eventuella spänningar, så att du kan känna en djupare, mer riktad sammandragning.

Med andra ord kan en massagepistol förbättra din muskelsammandragning genom att stärka och förlänga muskelfibrerna vilket i slutändan kommer att resultera i större muskelstimulering och indirekt - muskeltillväxt.

Har jag övertygat dig om att köpa en massagepistol än?!

10. Olika bilagor (flera inriktningslösningar)

Slutligen finns det flera effektiva massageapparater på marknaden idag, som var och en ger dig ett antal fästalternativ inklusive, men inte begränsat till: bollform, konform och stiftform.

De olika fästalternativen ger idrottaren den mångsidighet som en massör kanske inte kan ge med sina händer.

Slutsats

En idrottares livsstil består av tunga stressfaktorer, inte bara på kroppen utan även på sinnet. Det har ett antal konsekvenser som inkluderar men inte är begränsade till: skada, smärta, mental belastning och stress. Så även om det vanligtvis är en hälsosam livsstil, hanterar en idrottare ett antal konsekvenser som anges ovan. Det är därför en massagepistols effektivitet är så fördelaktig.