I stedet for dyre massagesessioner i spaen, der spiser en stor del af dit budget, er en massagepistol en fantastisk måde for en atlet at afstresse kroppen og slappe af sindet og er til dato den mest effektive, bekvemme og tidsbesparende metode til fysioterapi.

Top 10 grunde til, at du har brug for en massagepistol

Atleter er altid på jagt efter det næstbedste og mest effektive værktøj til genopretning og ydeevne for at give dem en fordel mod deres konkurrenter. Percussion massagepistoler til atleter kan bare være et af de innovative værktøjer.

Siden starten har opfindelsen af massagepistolen vist sig at være en trend blandt både atleter og gymnastikere, men hvor effektive er de egentlig?

I det følgende vil vi dykke ned i de 10 bedste grunde til, at atleter vælger massagepistoler frem for traditionelle massagebehandlinger:

1. Massage pistoler til genopretning

Den primære årsag til værktøjets opfindelse var smertebehandling. Det blev dog også hurtigt go-to-enheden til genopretning. En 15-minutters session af en massagepistol er almindeligt kendt for at give de samme fordele som en 1-timers dybvævsmassage. En brøkdel af tiden for det tilsvarende resultat (eller bedre!).

Ved at inkorporere en massagepistol i din daglige livsstil og restitutionsrutine som atlet, vil du drastisk reducere restitutionstiden mellem sessionerne.

Alt fra blodcirkulation til spændinger og stress og endda reparation af muskelvæv vil være forbedret ved brug af en massagepistol, hvorfor så mange atleter bruger dem. Ikke alene kommer atleter, der bruger massagepistoler, sig hurtigere, de erhverver også den unikke evne til nemt at håndtere smerte alene.

2. Massagepistoler til smertelindring

Som nævnt ovenfor var den primære årsag bag opfindelsen af massagepistoler til smertebehandling eller smertelindring. Atleter vil ofte bruge en massagepistol til at målrette mod et bestemt smerteområde, såsom: nedre ryg, øvre ryg, kalve, nakkeregion og endda en bredere tilgang til hele kroppen.

Som et eksempel, hvordan kan du bruge en massagepistol til lændesmerter?

1. Du skal blot tænde enheden (den er ofte batteridrevet eller elektrisk drevet).
2. Vælg den strømindstilling, du ønsker (der er normalt flere niveauer).
3. Mål og hvil slagtøjsværktøjet på din krop.
4. Manøvrer massageapparatet langs muskel- eller målområdet.
5. Hold massagepistolen isoleret på mere spændte områder.
6. Lad slagtøjet gøre alt arbejdet.

Så simpelt er det!

De trin, der er angivet til dig ovenfor, kan gentages for enhver muskelgruppe, du vil målrette mod.

3. Bekvemmelighed og brugervenlighed

Borte er dagene med at kontakte din lokale massør, bestille en aftale, vente på, at dagen ankommer, og betale en betydelig sum penge for kun en 30-60 minutters session.

Takket være innovationen af massagepistoler er terapi til atleter blevet mere tilgængelig og drastisk mere praktisk. At være i besiddelse af en massagepistol giver en atlet den unikke evne til at give sig selv en massage til enhver tid, hvor som helst, så mange gange som muligt. Uanset om det er i deres hjem før træning eller i gymnastiksalen efter træning, trumfer bekvemmelighedsfaktoren ved at eje en massagepistol at skulle købe traditionel massage hver eneste dag.

4. Øger ydeevnen

En massagepistols effektivitet måles i vid udstrækning ikke kun ved den måde, den får dig til at føle, men ved den måde, du udfører efter at have brugt den.

Takket være de enorme fordele, som en massagepistol tilbyder, kan en atlets sportspræstationer også forbedres. Gennem en stigning i fleksibilitet og effektivitet er en massagepistol i stand til at øge en atlets kraft, hastighed, styrke og samlede præstation.

Med den unikke evne til at varme musklen op før træning, forbedre træningen under træning og forbedre restitutionen efter træning, er en terapienhed som en massagepistol en no-brainer for atleter og sportsentusiaster.

5. En billig løsning (sammenlignet med traditionel massage)

Hvis du har et forudindstillet budget til ting som massage, fysioterapi og andre kropsreparationstjenester, kan en terapilignende massagepistol være noget for dig!

Forskellen mellem omkostningerne ved en times personlig session med en massør og den relative engangskøbspris på en dybvævsmassagepistol er i sig selv investeringen værd.

Selvfølgelig er omkostningerne ved en massagesession sammenlignet med købsprisen på en massagepistol relativt de samme (en massagepistol er ofte gange dyrere end en enkelt massageaftale). Men i betragtning af det faktum, at når du først er i besiddelse af en massagepistol, kan du få flere massagebehandlinger, flere gange om dagen, i måneder eller år efter køb uden ekstra omkostninger - det er en no brainer!

6. Forbedrer det generelle velbefindende

Som du sikkert kan fortælle, er det store antal fordele, som en massagepistol giver, ikke begrænset til dets restitutions- og smertehåndteringsfordele. Det er vært for en bred vifte af yderligere fordele, herunder dem, der er relateret til ens velbefindende. Brug af massageapparater i en konsekvent periode har vist sig at forbedre søvn, mindske søvnløshed, forbedre humør, mindske angst og depression og i sidste ende - slappe af krop og sind.

Efter at have læst hele denne artikel, undrer du dig måske over, hvorfor du ikke allerede har købt en!

7. Øger bevægelsesområdet (ROM)

Gennem konstant og engageret brug af percussion massage pistol, vil en atlet opleve forbedret blodgennemstrømning, afslappet muskelvæv, og styrket led, sener, og ledbånd. Som et resultat vil atleten have forbedret deres fleksibilitet og samlede bevægelsesområde i hele kroppen.

Hvem vil ikke gerne have større bevægelsesområde ?! At være fleksibel og mobil oversætter ikke kun til en atlets liv. Det overføres også til det generelle mål om lang levetid og sundhed.

8. Mindsker ømhed (DOMS)

DOMS står for forsinket muskelømhed. Som mange atleter kan bevidne, kan ømhed efter en træning for eksempel drastisk reducere produktiviteten, ydeevnen og bøjeligheden for den følgende træning / kamp / osv.

At have evnen til at mindske eller fjerne ømhed er en enorm fordel og igen en primær fordel for atleter med hensyn til ejerskab af en massagepistol.

Hvis du nogensinde har følt dig stiv eller stram i nogen del af kroppen, vil du forstå, hvorfor denne fordel er så afgørende for den gennemsnitlige atlet. Forøgelse af bevægelsesområdet og et fald i ømhed er begge store fordele i sport og som sådan en enorm fordel i hverdagen.

9. Hjælper aktiv muskelvækst og stimulering

Så hjælper massagepistoler muskelvækst?

Kort sagt giver percussionen af en massagepistol musklen lindring. Hvis du for eksempel er vægtløfter eller bodybuilder, og du har svært ved at "føle sammentrækningen", vil en massagepistol hjælpe dig med at lindre vævet af enhver spænding, så du kan føle en dybere, mere målrettet sammentrækning.

Med andre ord kan en massagepistol forbedre din muskelsammentrækning ved at styrke og forlænge muskelfibre, hvilket i sidste ende vil resultere i større muskelstimulering og indirekte - muskelvækst.

Har jeg overbevist dig om at købe en massagepistol endnu?!

10. Forskellige vedhæftede filer (flere målretningsløsninger)

Endelig er der flere effektive massageapparater på markedet i dag, der hver giver dig en række fastgørelsesmuligheder, herunder, men ikke begrænset til: kugleform, kegleform og stikform.

De forskellige fastgørelsesmuligheder giver atleten den alsidighed, som en massør måske ikke er i stand til at give med deres hænder.

Konklusion

En atlets livsstil består af tunge stressfaktorer ikke kun på kroppen, men på sindet. Det har en række konsekvenser, der omfatter, men ikke er begrænset til: skade, smerte, mental belastning og stress. Så selvom det typisk er en sund livsstil, håndterer en atlet en række konsekvenser, der er anført ovenfor. Derfor er en massagepistols effektivitet så gavnlig.